운동 쉬는 날, 신경과 다녀오며 느낀 소소한 여유

운동 쉬는 날, 신경과 다녀오며 느낀 소소한 여유

 

 

안녕하세요, 일상 남기는 별피입니다~⋆

오늘은 운동을 쉬는 날이었습니다.

 

며칠 동안 꾸준히 걸어온 만큼
하루 정도는 몸을 쉬게 해주는 것도 필요하다고 생각되어 주1회는 쉬는 날로 정했습니다.

(지난주에 수요일에 쉬었길래 수요일이 쉬는날이 되었네요;;)

 

최근에는 걷는 것이 일상이 되어
하루라도 움직이지 않으면 괜히 부족한 느낌이 들기도 했습니다.

 

하지만 계속 무리하는 것보다는
적절하게 쉬어가는 것이 더 중요하다는 생각이 들었습니다.

 

대신 예정되어 있던 일정인
신경과에 약타러 방문하였습니다.

 

정기적으로 약을 처방받기 위해 가는 병원이지만,
이렇게 병원을 찾는 날이면
자연스럽게 제 몸 상태를 돌아보게 됩니다.

 

접수를 하고 기다리는 시간 동안
평소보다 조금 더 조용한 마음이 되었습니다.

 

바쁘게 움직이는 날들과는 다르게
이런 시간은 오히려 나를 차분하게 만들어주는 것 같습니다.

 

진료를 마치고 약을 받아 나왔습니다.

밖으로 나오는 순간,
오늘 날씨가 유난히 좋다는 것을 느낄 수 있었습니다.

 

햇살은 따뜻했고,
하늘은 맑고 깨끗했습니다.

운동을 하지 않는 날이었지만
그저 잠시 걷는 것만으로도 기분이 좋아졌습니다.

 

평소에는 걸음 수를 채워야 한다는 생각이 앞섰다면,
오늘은 그런 부담 없이
그저 주변을 느끼며 걷는 시간이었습니다.

 

많이 걷지 않아도 괜찮고,
빠르게 걷지 않아도 괜찮은 하루였습니다.

 

오히려 이렇게 여유 있게 보내는 시간이
몸과 마음을 더 편안하게 만들어 주었습니다.

 

오늘은 약 4,000보 정도를 걸었습니다.

평소와 비교하면 적은 수치이지만,
오늘의 목적은 운동이 아니라
휴식과 일상을 유지하는 것이었습니다.

 

이렇게 생각을 바꾸니
걸음 수에 대한 부담도 자연스럽게 줄어들었습니다.

 

꾸준히 이어가는 것도 중요하지만,
그만큼 쉬어가는 시간도 필요하다는 것을
다시 한 번 느낀 하루였습니다.

 

이런 날들이 쌓여야
앞으로도 무리하지 않고
지속적으로 나아갈 수 있을 것 같습니다.

오늘은 특별히 많은 것을 해낸 날은 아니지만,
그 대신 나를 돌아보고
조금 더 천천히 호흡할 수 있었던 하루였습니다.

 

빠르게 걷는 날도 필요하고,
이렇게 멈춰서 쉬어가는 날도 필요합니다.

 

그 균형이 결국
나를 더 오래 움직이게 만든다고 생각합니다.

 

오늘도 그렇게
조금 느리게,
하지만 멈추지 않는 하루를 보냈습니다.

운동 쉬는 날, 신경과 다녀오며 느낀 소소한 여유

 

 

 

 

 

장애인&비장애인 사이, 그 어디쯤.꙳｡⋆✫
경증 뇌 병변 중년의 일상 기록.꙳｡⋆✫
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