Bravo, My Life.꙳｡⋆𖤐

하루 8천보 걷기, 직접 해보니 달라진 점 5가지 일주일 정도 하루 8천보 걷기를 꾸준히 실천했습니다.처음에는 쉽지 않았지만, 며칠 지나면서 몸과 마음에 작은 변화들이 생기기 시작했습니다.오늘은 직접 경험하면서 느낀 변화를 정리해보려고 합니다.1. 몸이 가벼워졌다.처음에는 다리가 무겁고 힘들었지만, 지금은 오히려 걷지 않으면 몸이 더 무겁게 느껴집니다. 2. 수면의 질이 좋아졌다 걷기 운동을 시작한 이후 잠드는 시간이 빨라지고, 깊이 자는 날이 많아졌습니다. 3. 기분이 안정된다 걷는 동안 머릿속이 정리되는 느낌이 들었습니다. 생각이 많던 날에도 걷고 나면 조금은 편해졌습니다. 4. 작은 성취감이 생긴다 하루 목표를 채웠다는 것만으로도 스스로에게 “잘했다”는 말을 해줄 수 있었습니다. 5. 꾸준함이 생긴..

하루쯤 쉬어도 괜찮지 않을까 안녕하세요, 별피입니다. 오늘은밖에 나가지 않았습니다. 걷지도 않았고,만보도 채우지 않았습니다.사실은 준비를 다 했었는데...휴대폰 충전이 되지 않았더라고요,(멀티탭을 엉뚱한 걸 켜놔서 배터리가 너무 부족했었어요;;)(요즘 뜸하다 했더니... 이렇게 바보짓을 하네요 하핫;;)그런 이유로 나가는 걸 포기했습니다. 처음에는조금 아쉬웠습니다.“그래도 나가야 하나?”“오늘도 걸어야 하는데…” 그런데 문득 이런 생각이 들었습니다."하루쯤은 쉬어도 괜찮지 않을까?" 요즘 계속걷고, 움직이고,루틴을 지키려고 하다 보니 나도 모르게쉬는 걸 불안하게 느끼고 있었습니다. 예전의 나는하루라도 멈추면다시 무너질 것 같아서억지로라도 움직이려고 했습니다. 그런데 오늘은어쩌다 보니 멈추게 되었고, 그 ..