Bravo, My Life.꙳｡⋆𖤐

다시 루틴으로, 5시 기상부터 시작한 하루 기록 안녕하세요, 별피입니다~⋆ 오늘은 오랜만에루틴다운 하루를 보냈습니다.아침 5시에 기상했습니다.며칠 전까지만 해도무기력으로 인해 아무것도 하지 못했던 것을 생각하면오늘의 시작은 꽤 의미가 있었습니다.눈을 뜨자마자 바로 움직이지는 못했지만👉 다시 시작해야겠다는 생각 하나로몸을 일으켰습니다.26년이 많이 지나긴 했지만흐트러졌던 기상 루틴을 다시 만들려고 합니다.기상 후 철봉 매달리기 7"x3, 풀업흉내 10개x3을 마치고바로 공복 유산소를 진행했습니다.👉 실내자전거 30분공복 상태에서 하는 운동이라처음에는 몸이 무겁게 느껴졌습니다.페달을 돌리는 속도도 일정하지 않았고집중도 쉽지 않았습니다.하지만 10분, 15분이 지나면서조금씩 몸이 풀리기 시작했습니다.30분..

화·수·목 3일을 쉬고, 금요일 다시 움직였습니다 안녕하세요, 별피입니다~⋆ 화요일, 수요일, 목요일.3일 동안 아무것도 하지 못했습니다. 운동도 하지 않았고,기록도 하지 않았으며,그저 시간을 보내는 하루들이었습니다.특별한 이유가 있었던 것은 아닙니다.몸이 아픈 것도 아니었고어떤 일이 있었던 것도 아니었지만👉 아무것도 하기 싫은 상태,그 무기력이 찾아왔습니다.처음 하루는“오늘은 쉬어도 괜찮다”라고 생각했습니다.둘째 날은“내일부터 다시 하면 된다”라고 넘겼습니다.그리고 셋째 날이 되자👉 다시 시작하는 것이 더 어려워졌습니다.그렇게 화, 수, 목 3일이 지나고금요일이 되었습니다.오늘도 솔직히 말하면아무것도 하기 싫었습니다.몸은 무겁고움직이고 싶은 마음이 거의 없었습니다.그래서 아주 작은 것 하나만 해보..

아무것도 하기 싫었던 날, 그래도 10분은 움직였습니다 안녕하세요, 별피입니다~⋆ 오늘은정말 아무것도 하기 싫은 날이었습니다. 몸이 힘든 것도 아니고,어딘가 아픈 것도 아닌데 그냥아무것도 하기 싫었습니다.운동은 더더욱 하기 싫었습니다. 요즘은 그래도하루 만보 걷기를 꾸준히 이어오고 있었는데오늘은밖에 나갈 생각조차 들지 않았습니다. “하루 정도는 쉬어도 되지 않을까”이 생각이 머릿속을 계속 맴돌았습니다. 사실이런 날이 제일 위험하다는 걸 알고 있습니다. 하루 쉬는 게 문제가 아니라그 하루가 계속 이어질 수 있기 때문입니다. 그래서오늘은 밖에 나가지는 않았지만완전히 포기하지는 않기로 했습니다. 대신실내자전거라도 타보자고스스로를 설득했습니다. 솔직히 말하면처음에는 정말 하기 싫었습니다. 앉아서“그냥 오늘은 쉬..