[운동기록] 2026. 04. 26 일요일_늦장 부린 하루, 그래도 17,007보

늦장 부린 하루, 그래도 17,007보 걸었습니다

 

 

안녕하세요, 별피입니다~⋆

 

오늘은
아침부터 조금 느슨한 하루였습니다.

---

원래는
공복 유산소를 하려고 했습니다.

---

하지만 눈을 뜬 후
몸이 쉽게 움직이지 않았습니다.

---

👉 “조금만 더 쉬었다가 해야지”

이 생각이 계속 이어지면서
결국 공복 유산소는 하지 못했습니다.

---

예전 같았으면
이 상태에서 하루가 그대로 무너졌을 가능성이 큽니다.

---

👉 “이미 늦었으니까 오늘은 쉬자”

이렇게 생각했을 것입니다.

---

하지만 오늘은
조금 달랐습니다.

---

공복 유산소는 놓쳤지만
👉 하루 전체를 포기하지는 않았습니다.

---

식사를 하고
잠시 쉬었다가
밖으로 나갔습니다.

---

날씨는 많이 덥지 않았지만
몸은 생각보다 무거웠습니다.

---

그래도
👉 일단 걷기 시작했습니다.

---

처음 몇 천 보까지는
그냥 의무감으로 걸었습니다.

---

재미도 없고
몸도 가볍지 않았습니다.

---

하지만
계속 걷다 보니
조금씩 리듬이 생기기 시작했습니다.

---

어느 순간부터는
👉 “그래도 나왔다”는 생각이 들었습니다.

---

그게
오늘 가장 중요한 부분이었습니다.

---

결과적으로
오늘은 17,007보를 걸었습니다.

---

늦장 부린 하루, 그래도 17,007보 걸었습니다

👉 오늘 걷기 기록

• 걸음 수: 17,007보
• 거리: 10.20km
• 시간: 2시간 33분
• 칼로리: 566kcal

---

공복 유산소를 하지 못했음에도
결과적으로는
👉 평소보다 더 많이 걸은 날이 되었습니다.

---

이 부분이
오늘 가장 인상 깊었습니다.

---

👉 “완벽하게 시작하지 않아도 된다”

---

공복 유산소를 못 했다고 해서
운동이 실패한 것은 아니었습니다.

---

오히려
👉 다른 방식으로 채워졌습니다.

---

이전의 나는
하나가 틀어지면
전체를 포기하는 경우가 많았습니다.

---

하지만 지금은
👉 일부가 무너져도 나머지를 이어가고 있습니다.

---

이 차이는
생각보다 큽니다.

---

오늘 하루를 돌아보면
완벽한 루틴은 아니었습니다.

---

하지만
👉 흐름은 유지되었습니다.

---

그리고 그 흐름이
결국 17,007보까지 이어졌습니다.

---

운동을 하면서
가장 중요하게 느끼는 것은
👉 완벽함이 아니라 지속성입니다.

---

오늘은
그걸 다시 한번 느낀 하루였습니다.

---

내일은
다시 공복 유산소를 할 수도 있고
또 놓칠 수도 있습니다.

---

하지만 이제는
👉 그게 크게 중요하지 않습니다.

---

중요한 것은
👉 하루를 완전히 놓지 않는 것입니다.

---

오늘도 그렇게
하루를 이어갔습니다.

 

▶  공복 유산소는 놓쳤지만, 17,007보로 하루를 채웠습니다 ◀

 

 

 

 

 

장애인&비장애인 사이, 그 어디쯤.꙳｡⋆✫
경증 뇌 병변 중년의 일상 기록.꙳｡⋆✫
게으른 느림보지만 블로그를 해 봄. ꙳｡⋆✫
반짝반짝 내 인생. ꙳｡⋆✫
'◡'⋆ 별피☘️입니다.꙳｡⋆𖤐